【教练角】篮球技术:跟乔丹学背身单打

2019-09-11 12:42:24 围观 : 176
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【教练角】篮球技术:跟乔丹学背身单打

【教练角】篮球技术:跟乔丹学背身单打

   运球,双手持球,转身至内线,一个挑篮进球。留意转身的过程:左脚落点至防守者脚的外侧、近篮筐的内侧,中轴转的半边身靠防守者顺势、借力完成转身。 内转身是背身单打的基本动作之一,意思是转身后更靠近篮筐。基本分为三种:运球前的内转身、运球中的内转身、运球后的内转身。 上面三个乔丹的例子都是左转身的,还有右转身,换个方向的就可以了。当然,想要做好这个动作就是要通过大量的练习了! 接到队友传球后,转身,运球至内线,转体后左手有个挡防守的动作,非常好用,但是动作自然,不要很大动作。NBA夏季联赛中国男篮不敌热火